☀️ Autoridades emiten recomendaciones ante ola de calor en Nayarit

Con el inicio de la temporada de calor y el aumento sostenido en las temperaturas, las autoridades de salud y protección civil en Nayarit han emitido un llamado urgente a la población para extremar precauciones y evitar afectaciones por golpes de calor, deshidratación e infecciones gastrointestinales.

La Secretaría de Salud informó que los grupos más vulnerables ante las altas temperaturas son niñas, niños, personas mayores, embarazadas y personas con enfermedades crónicas, por lo que se recomienda mantenerse hidratados y evitar la exposición prolongada al sol.

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Principales recomendaciones para prevenir riesgos en temporada de calor:

1. Hidrátate constantemente, incluso si no tienes sed.
2. Evita exponerte al sol entre las 11:00 a. m. y las 4:00 p. m.
3. Usa ropa ligera, clara y de algodón, así como sombrero o sombrilla si estás al aire libre.
4. No dejes a personas ni mascotas dentro de vehículos estacionados.
5. Consume alimentos frescos y bien cocidos. Evita comer en la vía pública.
6. Lava tus manos frecuentemente y desinfecta frutas y verduras.
7. Refréscate en lugares ventilados o con sombra.
8. Utiliza protector solar si vas a estar al aire libre.
9. Evita bebidas alcohólicas y con mucha azúcar, ya que favorecen la deshidratación.
10. Acude al médico ante síntomas como fiebre, piel seca, mareo, dolor de cabeza o vómitos.

👩‍⚕️ Las autoridades insisten en no subestimar el impacto del calor extremo, ya que puede derivar en complicaciones graves si no se toman las medidas adecuadas.

📞 En caso de emergencia, se recomienda llamar al 911 o acudir a la unidad médica más cercana.